​Hipertensi Dan Senaman

Hipertensi Dan Senaman

Author: Amilia Aminuddin, Nor Anita Megat Mohd Nordin & Zaiton Zakaria 
Publisher: UKM Press 
ISBN: 9789672516897
Weight: 
Pages: 121 
Year: 2022
Price: RM25.00

Hipertensi atau penyakit tekanan darah tinggi merupakan antara penyebab berlakunya penyakit jantung iskemia dan kegagalan jantung. la merupakan pembunuh senyap kerana ada penghidap yang tidak mempunyai setturang gejala pada peringkat awal, dan hanya mempunyai gejala setelah mendapat strak atas penyakit jantung. Oleh itu, pengesanan pada peringkat awal harus dilakukan dengan aktiviti saringan kesihatan secara berkala. Salah satu cara untuk mendapat kesihatan yang optimum adalah dengan bersenam. Senaman dapat mencegah dan membantu menurunkan tekanan darah bagi pesakit hipertensi, selain meningkatkan tahap kecergasan, menurunkan tahap kolesterol dan gula dan meningkatkan kekuatan otot. 

Terdapat beberapa jenis senaman yang boleh dilakukan untuk mencapai faedah-faedah yang telah dikatakan iaitu senaman aeroabik dan kekuatan otot. Namun, pesakit hipertensi memerlukan panduan dan pemantauan pada peringkat awal bersenam. Ini adalah untuk mengelakkan sebarang risiko yang mungkin berlaku akibat hipertensi seperti tekanan darah yang naik mendadak di samping penggunaan ubat-ubatan hipertensi yang mungkin menganggu keupayaan bersenam. Buku ini mengupas tentang punca-punca dan faktor-faktor berlakunya penyakit hipertensi, panduan bersenam serta mekanisme penurunan tekanan darah oleh senaman. Semua maklumat adalah berdasarkan kajian-kajian klinikal termasuklah kajian penulis sendiri. Buku ini sesuai untuk pesakit hipertensi, pelajar prasiswazah dan siswazah, pegawai perubatan, pensyarah, jururawat, pembantu perubatan, mereka yang bekerja dalam sektor kesihatan dan orang awam.