Kualiti Hidup: Menuju Kebahagiaan dan Ketenangan Minda

Kualiti Hidup: Menuju Kebahagiaan dan Ketenangan Minda

Editor: Nor Ba'yah Abdul Kadir
Publisher: UKM Press
ISBN: 9786294860742
Weight: 0.3 kg
Pages: 176
Year: 2023
Price: RM40

Buku ini merupakan sebuah karya yang dihasilkan daripada penyelidikan Cabaran Perdana UKM bagi tujuan untuk membantu pembaca mencari kebahagiaan dan ketenangan minda melalui pemupukan minda ketarasedar, berasa pengalaman kemuncak (flow), amalan kerohanian dan gaya hidup sihat.

Judul ini menawarkan panduan komprehensif untuk mencapai keadaan kemuncak di tempat kerja, memupuk minda ketarasedar dan amalan kerohanian dalam kehidupan seharian serta gaya hidup sihat dengan cara memahami, mengenal pasti indikator, meningkatkan kesedaran dan praktis bagi mencapai kebahagiaan dan ketenangan.